一人暮らしのスマホ代を安くする方法｜二重払いで損した僕の実例

一人暮らしで固定費を数えていくと、通信費のところで手が止まりませんか。スマホ代と家のネット代を足すと、けっこうな額が毎月出ていってます。

先に答えを書くと、一人暮らしの通信費は、スマホ1本に絞れば月3,278円まで下げられます。ただし在宅ワークとオンラインゲームをする人は、家の光回線を残したほうが安全です。

一人暮らしのスマホ代は月3,278円まで下げられる

金額の話から先にします。今いくら払っていて、どこまで下がるのかを数字で並べます。

一つずつ見ていきましょう。

平均は月8,696円かかる

一人暮らしの通信費は、調査だと月8,696円が平均とされています。内訳はスマホ代が6,316円、家のネット代が2,628円。

別の調査では月9,080円という数字も出ていて、だいたい月9,000円前後が相場と思っておけば大きく外れません。手取りが20万円台の一人暮らしにとって、この額はかなり重いです。

ちなみに34歳以下は格安SIMやサブブランドを使う人が多いぶん、平均より低く出ています。裏を返すと、大手のままの人が平均を押し上げてる形ですね。

僕もドコモに月8,400円を何年も払い続けてたので、この平均を見ても驚きはありませんでした。

無制限1本なら3,278円

楽天モバイルの最強プランは、どれだけ使っても税込3,278円で頭打ちです。家のWi-Fiを使わずスマホだけで生活しても、請求はこの額を超えません。

使わない月は勝手に安くなるのもありがたいところ。3GBまでなら1,078円、20GBまでなら2,178円です。

一人暮らしだと月によって家にいる時間の差が激しいですよね。出張が続いた月と、家で動画を流しっぱなしの月で、料金が自動で上下してくれます。

プランの段階の切り替わり方は楽天モバイル最強プランの料金で細かく書きました。

差額は年6万円台になる

平均の8,696円から3,278円に落とすと、差は月5,418円です。年に直すと6万5,000円ほど。

一人暮らしの家賃1か月ぶんとまではいかなくても、引っ越し費用や家電の買い替えが1回できる額です。何もしなくても毎年これが浮きます。

家であまり通信しないタイプなら3GBの1,078円に収まることもあって、その場合は年9万円以上の差になります。僕の場合はドコモ8,400円から月1,000円台になって、年8万円超変わりました。

光回線を切っていい人と、残すべき人

ここがこの記事の本題です。一人暮らしの通信費は、家の回線を切れるかどうかで結論が変わります。

一つずつ見ていきましょう。

動画とSNSだけなら切れる

家でやることが動画・SNS・音楽・調べもの程度なら、スマホ1本で足ります。無制限プランなら、寝る前に動画を流しっぱなしにしても請求は3,278円のままです。

パソコンを使うときはテザリングでつなげます。楽天モバイルのテザリングは申し込みも追加料金もいらないので、家のWi-Fi代わりになるんですよね。

目安として、家のパソコンを週に数時間しか開かないなら、光回線に月4,000円前後を払う理由は薄いと思っています。テレビをネットにつないでいない部屋なら、なおさら。

テザリングだけで生活が回るかはテザリングをWi-Fi代わりにするで検証しています。

在宅ワークは残すのが安全

在宅勤務がある人は、光回線を残したほうがいいです。ビデオ会議中に回線が不安定になると、仕事の信用に直結します。

モバイル回線は時間帯と場所で速度が動きます。夕方に速度が落ちる部屋だと、会議のたびに冷や汗をかくことになるんですよね。

会社から通信費の補助が出るなら、そこは素直に使ったほうが得です。補助の有無で判断が変わるので、まず就業規則を確認してみてください。

在宅で容量が足りなくなるパターンは在宅ワークでギガが足りないときにまとめました。

オンラインゲームは残す

対戦系のオンラインゲームをやるなら、光回線は切らないでください。速度そのものより、応答の速さがモバイル回線だと安定しないからです。

ゲーム機のアップデートで数十GBを一気に落とす場面もあります。無制限プランでも、混雑時に速度が落ちれば待ち時間は伸びます。

逆に、ソシャゲやオフライン中心のゲームなら気にしなくて大丈夫です。ここは遊び方で線が引けるので、自分がどっち側かを先に決めてください。

速度の実感は楽天モバイルの速度に、切る判断そのものは光回線はいらないのかに書いています。

二重払いで損した一人暮らし時代の僕【体験談】

ここからは僕の失敗の話です。一人暮らしの通信費で、いま思うといらない出費をずっと続けていました。

一つずつ見ていきましょう。

実家のプランを引きずった

一人暮らしを始めたとき、僕は実家にいた頃のプランをそのまま持っていきました。家族割が抜けて条件が変わっているのに、明細を開いてすらいなかったんです。

ドコモで月8,400円。当時は「スマホ代ってこんなもんでしょ」と本気で思ってました。

一人暮らしは誰も指摘してくれないのが怖いところです。実家なら親が「高くない？」と言ってくれるところを、自分で気づくしかありません。

引っ越したタイミングは、契約を見直す一番いい口実だったのに、そこを丸ごと逃したわけです。

使わない光回線を契約した

そこに追い打ちで、「家にネットはあったほうがいいかな」と固定回線も契約しました。工事の日程を調整して、立ち会いまでして。

一人なのに通信の契約が2本。片方はほとんど使わないまま、毎月しっかり引き落とされていました。

ムダだったのは金額だけじゃなくて、工事の待ち時間と手続きの手間もです。使わないものに時間まで払ってた感じですね。

気づくまで数年かかった

この二重払いに気づいたのは、家計を全部書き出したときでした。25歳のとき、結婚を意識して固定費を並べたら、通信費の欄だけ明らかに膨らんでいたんです。

そこから楽天モバイルに移して、月1,000円台に落ち着きました。ドコモ時代との差は年8万円超です。

正直に言うと、当時の僕は「見直すのが面倒」だっただけでした。難しかったわけじゃなくて、手をつけなかっただけ。

だから一人暮らしを始めた人には、契約が2本あるかどうかだけでも先に数えてほしいです。スマホとポケットWi-Fiの二重契約も同じ構図でハマります。

一人暮らし特有の契約の罠に気をつける

一人暮らしには、家族世帯にはない引っかかりどころがあります。安くしたつもりが、逆に出ていくパターンです。

まず引っ越しの多さ。光回線は引っ越しのたびに工事費や撤去費がかかることがあって、短期で移る人ほど回収できません。

次に、家族割が使えないこと。大手の安いプランは家族回線数が前提になっていることが多くて、一人だと条件から外れます。

あと、マンション備え付けの無料Wi-Fiを当てにして遅くて困る、という話もよく聞きます。無料でも共用なので、夜は落ちるんですよね。

この3つは、契約する前なら全部避けられます。

罠	起きること	避け方
引っ越しが多い	工事費が回収不能	工事なしで持ち運ぶ
家族割が使えない	大手の安い条件外	単身で安い所へ
備え付けWi-Fi	夜だけ極端に遅い	自分の回線を持つ

引っ越しが多い人向けの選び方は引っ越しが多い人のネット回線、そもそも自宅のWi-Fiを契約しない選択は自宅Wi-Fiを契約しない暮らしにまとめています。

スマホ1本にする前に確認する3つ

切ると決める前に、これだけは見ておいてください。あとで戻すのは面倒なので。

一つずつ見ていきましょう。

テザリングは申込不要

楽天モバイルのテザリングは、申し込みも追加料金もいりません。スマホの設定を開いてオンにすれば、その場でパソコンをつなげます。

ここが有料だったり容量制限があったりする会社もあるので、乗り換え先を選ぶときの分かれ目になります。一人暮らしでスマホ1本に絞るなら、ここは必ず見てください。

僕はカフェでも家でも同じ手順でつないでます。ノートパソコンを開いて2タップ、くらいの感覚です。

使い方の細かいところは楽天モバイルのテザリングに書きました。

パートナー回線は30GB

無制限といっても、全部の場所で無制限ではありません。パートナー回線のエリアでは月30GBを超えると1Mbpsに制限されます。

楽天回線のエリアなら制限はかかりません。自分の部屋がどっちで掴んでいるかで、家のWi-Fi代わりに使えるかが変わってきます。

1Mbpsでも文字と音楽は問題なく、動画も画質を落とせば見られます。ただ、毎晩高画質で流す生活だと不満は出るはずです。

もう一つ、au回線のローミングは2026年9月末に終了予定になっています。エリアの前提が変わるので、契約前に公式のマップで住所を調べておいてください。

部屋の電波は先に試す

電波は住所単位ではなく、部屋単位で違います。同じマンションでも、角部屋と真ん中、1階と最上階で入り方が変わるんですよね。

だから解約は「先に新しい回線を使ってみてから」の順番がおすすめです。1か月試して問題なければ、そこで光回線を解約すれば損はしません。

楽天モバイルは1年以上使えば解約金は0円で、2025年4月以降の契約を1年以内にやめた場合だけ1,078円かかります。試して合わなかったときの出口が軽いのは、判断しやすいところです。

番号はMNPでそのまま引き継げて、手続きはオンラインで完結します。店舗に行く時間が取れない一人暮らしには、この点が地味に効きます。

一人暮らしのスマホ代を安くすることに関するよくある質問

一人暮らしのスマホ代の平均はいくらですか？

スマホ代と家のネット代を合わせた通信費で、月8,696円が平均という調査があります。内訳はスマホが6,316円、ネットが2,628円。別の調査では月9,080円という数字もあって、9,000円前後が相場と考えておけば大きくは外れません。

一人暮らしは家のWi-Fiを解約していいですか？

家でやることが動画・SNS・調べもの程度なら、解約してスマホ1本にできます。在宅ワークで会議が多い人と、対戦系のオンラインゲームをする人は残したほうが安全です。まず新しい回線を1か月試して、問題なければ解約という順番が確実です。

一人暮らしのスマホ代はいくらまで下がりますか？

楽天モバイルなら、どれだけ使っても月3,278円で頭打ちです。あまり使わない月は3GBまで1,078円、20GBまでなら2,178円まで自動で下がります。平均の8,696円から3,278円にすると、年6万5,000円ほど浮く計算です。

一人暮らしでテザリングだけで足りますか？

パソコンを開くのが週に数時間なら足ります。楽天モバイルのテザリングは申し込みも追加料金もいらず、設定をオンにするだけで使えます。毎日長時間パソコンで仕事をするなら、そこは光回線のほうが安定します。

一人暮らしは無制限プランと段階制のどちらがいいですか？

楽天モバイルの場合は同じプランで両方を兼ねているので、選ぶ必要がありません。使った量に応じて1,078円から3,278円の間で自動的に決まります。家にいる時間が月ごとに変わる一人暮らしとは相性がいい仕組みです。

一人暮らしだと家族割が使えず損しませんか？

大手の安いプランは家族の回線数が前提になっていることが多く、一人だと条件から外れがちです。楽天モバイルは単身でも料金の上限が変わらないので、その差が出ません。実家の家族と同じ会社にまとめれば、離れて暮らしていても割引の対象になる場合があります。

一人暮らしで引っ越しが多い場合はどうすべきですか？

光回線は引っ越しのたびに工事費や撤去費がかかることがあるので、短期で移る人ほど不利です。スマホ1本なら住所が変わっても持っていくだけで済みます。工事の立ち会いに半日取られることもないので、時間の面でも軽くなります。

一人暮らしの部屋で電波が弱かったらどうしますか？

電波は住所ではなく部屋単位で違うので、契約前に公式のエリアマップで住所を確認しておいてください。心配なら光回線を残したまま1か月試して、問題なければ解約する順番が安全です。楽天モバイルは1年以上使えば解約金が0円なので、出口も軽めです。

一人暮らしで乗り換えるとき電話番号は変わりますか？

MNPを使えば番号はそのまま引き継げます。手続きはオンラインで完結するので、店舗に行く必要もありません。仕事終わりの30分で申し込みまで終わるくらいの手間感です。

一人暮らしの通信費を下げる最初の一歩は何ですか？

今契約している通信の本数を数えることです。スマホ、光回線、ポケットWi-Fiと、気づかないうちに2本3本になっている人がけっこういます。僕もそれで損したので、明細を並べるところから始めてみてください。

まとめ：一人暮らしは契約の本数を数えるところから

一人暮らしのスマホ代は、スマホ1本に絞れば月3,278円の上限まで下がります。使わない月は1,078円まで落ちるので、家にいる時間の波がある一人暮らしとかみ合う形です。

平均の8,696円と比べると、差は年6万5,000円ほど。僕自身はドコモ8,400円から月1,000円台になって、年8万円超変わりました。

正直な弱点も書いておくと、パートナー回線エリアでは月30GBを超えると1Mbpsになりますし、部屋によって電波の入り方は変わります。在宅ワークが多い人とオンラインゲームをする人は、光回線を残すほうが安全です。

僕が一人暮らしでやった失敗は、実家のプランを引きずったまま、使わない光回線まで契約したことでした。損したのはお金だけじゃなくて、工事の待ち時間と手続きの手間も込みです。

• 平均は月8,696円かかる
• スマホ1本なら3,278円
• 差額は年6万5,000円ほど
• 在宅とゲームは光を残す
• まず契約の本数を数える

やることは、明細を並べて契約が何本あるかを数えるだけです。固定費全体から手をつけたいなら固定費の見直し方法、スマホ代そのものの下げ方はスマホ代を安くする方法、使い勝手の実感は楽天モバイルのレビューも読んでみてください。

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