通信費の見直しで月いくら安くなる？2年使う僕の実額と早見表

通信費を見直したほうがいいのは分かってる。でも手間の割に数百円しか変わらないなら、正直やりたくないですよね。

いくら安くなるかの目安を先に出しておくと、大手キャリアを何年も放置してる人なら月4,000〜7,000円、年で5〜8万円が動きます。

逆に、すでに格安SIMの人だと数百円しか変わらないこともあります。その線引きも含めて、今の月額別の早見表で書いていきます。

通信費の見直しで月いくら安くなるか

金額の話から先にします。どこから乗り換えるかで、下がる幅がまったく違います。

一つずつ見ていきましょう。

大手のままなら月4千円前後

ドコモ・au・ソフトバンクのプランをそのまま使ってるなら、下がる幅は月4,000円前後から、という感覚です。

調べてみると、スマホ代の平均は月5,800円台、格安SIMに変えた人だと4,400円台あたり。ここに自宅のネット代が乗ると、ひとり暮らしの通信費は8,000円台後半になることもあります。

で、乗り換え先の料金は楽天モバイルなら3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、使い放題でも3,278円が上限です。今の請求から引き算すれば、だいたいの差額が出ます。

僕は8,400円が1千円台に

僕の実例を出すと、ドコモで月8,400円払ってたのが、今は普段1,078円です。

家にWi-Fiがあって、外で使うのは通勤中のニュースとLINEくらいなので、3GBに届かない月がほとんどなんですよね。娘の動画を実家に送りまくった月は3,278円まで行きましたけど、そこで止まります。

差額は月7,000円前後。2年使ってますけど、通信が遅くて困った、みたいなことは今のところ起きてないです。

年で見ると5〜8万円の差

月の差額は小さく見えても、通信費は12回払い続ける固定費です。月7,000円下がれば、年で84,000円になります。

僕の場合は年8万円以上が浮いた計算で、これは手取り28万円の身からすると、ボーナスの一部くらいのインパクトがありました。

しかも一度やれば毎年続きます。節約って我慢が要るものが多いですけど、通信費は最初の1時間だけで、あとは何も我慢しなくていいのが強いところです。

今の月額別・安くなる額の早見表

自分がいくら安くなるかは、今の請求額さえ分かれば1分で見当がつきます。下の表で近いところを見てください。

今のスマホ代	見直し後の目安	年間の差
8,000円台	1,078〜3,278円	約6〜8万円
6,000円台	1,078〜3,278円	約4〜6万円
4,000円台	1,078〜3,278円	約1〜3万円
3,000円以下	ほぼ変わらない	数千円

見直し後の額に幅があるのは、使うギガの量で段が変わるからです。毎月3GB以内なら下の1,078円、動画をよく見るなら上の3,278円あたりに落ち着きます。

表を見て分かるのは、今3,000円以下の人は、手間をかけても数千円しか変わらないということです。そこは無理にやらなくていいと思ってます。

逆に6,000円を超えてる人は、1回の手続きで年5万円以上が動きます。ここは費用対効果がはっきりしてるので、先延ばしにするほど損が積み上がります。

家族でまとめて変えるなら、最強家族プログラムでひとり110円引きになります。うちは妻と入れてるので、家族ぶんも含めるともう少し下がってます。家族全体の話は家族のスマホ代が高いときの下げ方にまとめました。

1分で終わる見直しの最初の手順

「見直し」と言われると大ごとに聞こえますけど、最初にやることは3つだけです。全部スマホの中で終わります。

一つずつ見ていきましょう。

まず請求額を確認する

最初の30秒でやるのは、今月の請求額を見ることです。キャリアのアプリを開けば、たいてい最初の画面に出てます。

ここで見るのは合計額だけじゃなくて、内訳も見てほしいです。使ってないオプションや、終わったはずのサポート料金が残ってることが結構あります。

僕は8,400円の内訳を見て、名前も覚えてない有料オプションが2つ付いてるのに気づきました。この時点で数百円は落とせます。

使用量を見て段を決める

次に、直近3ヶ月で何GB使ったかを見ます。同じアプリの中に、月ごとのデータ使用量が載ってるはずです。

3GB以内が続いてるなら1,078円の段、20GBを超えるなら上限3,278円の使い放題、と決められます。ここを見ずにプランを選ぶから、多すぎる容量を掴んでしまうんですよね。

僕は見てみたら普段は月2GBちょっとで、想像よりだいぶ少なかったです。余った容量の扱いが気になる人はギガが繰り越せないときの考え方もどうぞ。

番号そのままで乗り換え

あとは申し込むだけです。電話番号はそのままで移せて、手続きはオンラインで完結します。

店に行く必要も、今のキャリアに電話して引き留められる必要もないです。SIMが届いてから切り替えるので、その間もスマホは普通に使えます。

解約金も、1年以上使っていれば0円です。初めてで不安な人は格安SIMが初めてでも大丈夫かの話、時期を迷うなら乗り換えタイミングの決め方を先に読んでみてください。

見直しても効かない人もいる

全員が年5万円浮くみたいな書き方はしたくないので、効かないケースも書いておきます。ここを飛ばすと、やったのに変わらなかった、になります。

一つずつ見ていきましょう。

すでに格安なら差は小さい

今の請求が3,000円を切ってる人は、乗り換えても大きくは変わりません。下がっても月数百円で、年に直しても数千円です。

その手間を通信費に使うより、電気やガス、保険みたいな他の固定費を見たほうが効きます。固定費まるごとの順番は固定費の見直しでどこから手を付けるかに書きました。

安くなる額より手間が上回るなら、やらないほうがいいと正直思ってます。節約は効くところから順にやるものなので。

電波が弱い場所は要注意

安さだけで決めると、通じない場所で困ります。楽天モバイルは建物の奥や地下、山のほうだと電波が弱いことがあって、実家でアンテナが1本しか立たなかった経験もあります。

あと、au回線のローミングは2026年9月末で終わる予定なので、田舎で使う人は先に確認しておいたほうがいいです。

職場と家、よく行く場所で通じるかを、周りの人に聞いてみるのが早いです。月7,000円安くても、仕事で圏外になったら意味がないので。

端末の残債は消えない

意外と見落とされるのがこれです。スマホ本体を分割で買ってる場合、乗り換えても残りの分割金は払い続けます。

だから請求8,400円のうち3,000円が端末代なら、実際に下がるのは通信の5,400円ぶんだけ、という計算になります。ここを見ずに「8,400円がまるごと1,078円になる」と思うと、あとでがっかりします。

請求の内訳で、通信料と端末代を分けて見ておいてください。端末代が大きいなら、払い終わるタイミングに合わせるのもありです。

4年放置して損した僕の話

ここからは僕の失敗談です。金額を出すので、遅れるとどうなるかの参考にしてもらえたらと思います。

一つずつ見ていきましょう。

放置した分だけ損した

借金が500万あった頃、スマホ代が月8,400円だと知ってはいたんです。知ってて動かなかった期間が数年ありました。

理由は「手続きが面倒そう」と「番号が変わったら嫌だ」の2つだけ。どっちも実際には起きなかったので、完全に思い込みで損してました。

年8万円として、動くのが3年遅れれば24万円です。借金を返してる最中の自分に、その金額の意味を教えてやりたいです。

手続きは1時間で済んだ

重い腰を上げてやってみたら、申し込みそのものは1時間かからずに終わりました。番号もそのままです。

SIMが届いて切り替えるまでの間も、スマホは普通に使えてました。通信が止まって困った時間は、体感でほぼゼロです。

唯一つまずいたのは、キャリアメールが使えなくなることに気づいてなかったところ。会員登録をいくつか変える羽目になったので、そこだけは先に確認しておいてください。

浮いた分は新NISAへ

浮いた月7,000円は、貯金に回さず新NISAの積立に足しました。今は月5万円を積み立ててます。

固定費で作ったお金は、我慢して作ったお金と違って、続けるのに気力が要らないのがいいところです。減らした瞬間から毎月自動で浮きます。

投資のほうは狼狽売りで失敗した経験もあるので偉そうなことは言えないですけど、通信費の見直しに関しては、やって後悔した部分がひとつもないです。積立の始め方は新NISAの始め方にまとめてます。

通信費の見直しに関するよくある質問

通信費の見直しで月いくら安くなりますか？

大手キャリアをそのまま使ってる人なら、月4,000〜7,000円が目安です。僕はドコモの8,400円が普段1,078円になったので、差額は月7,000円前後になりました。今3,000円以下の人は数百円しか変わらないので、そこは無理にやらなくていいと思います。

通信費の見直しは年間でいくらの差になりますか？

月7,000円下がれば、年で84,000円です。通信費は毎月12回払い続ける固定費なので、1回の手続きの効果がそのまま毎年続きます。僕の場合は年8万円以上が浮いて、しかも我慢は何もしてないです。

通信費の見直しはどこから手を付ければいい？

今月の請求額と、その内訳を見るところからです。使ってない有料オプションが残ってることが多く、それだけで数百円落ちます。次に直近3ヶ月のデータ使用量を見れば、必要な容量が決まって、乗り換え先の段も決まります。

通信費の見直しに手続きはどれくらいかかりますか？

僕の場合、申し込みそのものは1時間かからずに終わりました。オンラインで完結するので、店に行く必要も、引き留めの電話を受ける必要もありません。SIMが届いてから切り替えるので、その間もスマホは普通に使えます。

通信費を見直すと電話番号は変わりますか？

番号はそのまま引き継げます。僕が乗り換えを4年も先延ばしにした理由のひとつがこれでしたけど、まったくの取り越し苦労でした。ただしキャリアメールは使えなくなるので、そこに届く会員登録は先に変えておいてください。

通信費の見直しに解約金はかかりますか？

楽天モバイルの場合、1年以上使っていれば解約金は0円です。2025年4月以降の契約を1年以内に解約する場合だけ1,078円かかります。合わなければ戻せる前提で試せるので、心理的なハードルは低いほうだと思います。

通信費を見直しても端末代は安くなりますか？

本体を分割で買っている場合、残りの分割金は乗り換えても払い続けます。請求8,400円のうち3,000円が端末代なら、下がるのは通信の分だけです。請求の内訳で通信料と端末代を分けて見ておくと、期待外れになりません。

通信費の見直しで失敗しやすいのはどこですか？

安さだけで決めて、通じない場所ができてしまうケースです。楽天モバイルは建物の奥や地下、山間部で電波が弱いことがあり、au回線のローミングも2026年9月末で終わる予定です。職場や実家で通じるかを、先に周りの人に聞いておくと安全です。

家族の通信費はまとめて見直したほうが安くなる？

人数が多いほど差額が大きくなるので、まとめて動かすほうが効きます。楽天モバイルの最強家族プログラムなら、ひとりあたり110円引きです。うちは妻と入れていて、家族ぶんも含めると下がり幅はさらに大きくなりました。

通信費の見直しで浮いたお金は何に回すのがいい？

先取りで積立に回すのが一番残りやすいです。生活費の口座に置いたままだと、浮いた実感がないまま使い切ってしまいます。僕は浮いた月7,000円を新NISAの積立に足して、今は月5万円を積み立ててます。

まとめ：通信費は1回で年5万円動く

通信費の見直しでいくら安くなるかは、今どこから乗り換えるかでほぼ決まります。大手キャリアを何年も放置してるなら、月4,000〜7,000円、年で5〜8万円が目安です。

僕はドコモの8,400円が普段1,078円になって、年8万円以上が浮きました。しかも我慢は何もしてなくて、動画を見すぎた月でも3,278円で止まります。

• 大手放置なら月4千円以上下がる
• 年に直すと5〜8万円の差
• 今3千円以下なら効果は小さい
• 端末の残債は乗り換えても残る
• 電波の入りは先に確認する

正直な弱点もあります。すでに格安SIMの人は数千円しか変わらないし、端末の分割が残ってればその分は下がりません。電波が弱い場所があるのも本当です。

それでも僕は、4年放置してた期間のほうが手続きより何十倍も長かったな、と思ってます。やって後悔した部分がひとつもない見直しでした。

まずは今月の請求額を見るところからで大丈夫です。料金の中身は最強プランの料金の中身、2年使ってどうだったかは2年使った本音レビューにまとめてます。

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